{"product_id":"debout-passer-au-bureau-assis-debout-sans-se-blesser-pdf","title":"Debout ! · Passer au bureau assis-debout sans se blesser (PDF)","description":"\u003cp\u003ePasse au bureau assis-debout intelligemment sans les courbatures qui font abandonner neuf personnes sur dix la première semaine.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLe bénéfice ne vient pas de rester debout : il vient d'alterner. Remplacer 8 heures de chaise par 8 heures debout, c'est échanger un problème contre un autre. Ce guide t'apprend à faire du bureau réglable un vrai bénéfice.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCe que tu vas trouver dans ce guide :\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ePourquoi le bureau assis-debout marche et les risques du debout prolongé que personne ne mentionne\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLes ratios assis\/debout recommandés par les experts (20-8-2, 30\/30, bloc par tâche)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLes réglages exacts du poste en position debout\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn protocole de transition progressif sur 3 semaines\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLes 8 erreurs classiques du débutant et les micro-mouvements à glisser dans la journée\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDes solutions sans bureau réglable\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eFondé sur les consensus d'experts et les revues systématiques, y compris celles qui nuancent les bénéfices. Livraison instantanée par e-mail au format PDF.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eCe guide traite de confort, de prévention et d'ergonomie du poste de travail. Il ne constitue pas un avis médical.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Nelude","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58466404204892,"sku":"NELUDE-DIG-DEBOUT","price":6.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1019\/5530\/5820\/files\/Designsanstitre_72.png?v=1791249765","url":"https:\/\/nelude.com\/es\/products\/debout-passer-au-bureau-assis-debout-sans-se-blesser-pdf","provider":"Nelude","version":"1.0","type":"link"}