{"product_id":"yeux-decran-proteger-sa-vue-quand-on-travaille-8-heures-par-jour-devant-un-ecran-pdf","title":"Yeux d'écran · Protéger sa vue quand on travaille 8 heures par jour devant un écran (PDF)","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eProtéger sa vue quand on travaille 8 heures par jour devant un écran.\u003c\/strong\u003e Yeux qui piquent, vision floue en fin de journée, maux de tête au-dessus des sourcils : la fatigue visuelle numérique n'a rien de mystérieux, et elle est réversible.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCe guide explique les vrais mécanismes de la fatigue visuelle (clignement raréfié, accommodation qui ne relâche jamais, reflets et éblouissement), puis donne les réglages d'écran et d'éclairage chiffrés issus des recommandations de l'INRS et de l'AOA.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAu programme : l'auto-bilan de ta fatigue visuelle, le réglage complet du poste (distance, hauteur, luminosité), l'éclairage le facteur le plus négligé, la règle 20-20-20 remise à sa juste place, l'exercice du clignement complet, 8 exercices oculaires, et un chapitre « mythes et vérités » qui démonte le mythe des lunettes anti-lumière bleue (revue Cochrane 2023). Plus un plan d'action en 7 jours et les signaux qui doivent mener à consulter.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eGuide de confort visuel et de prévention au poste. Ne remplace pas un examen ophtalmologique.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Nelude","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58466443821404,"sku":"NELUDE-DIG-YEUX","price":6.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1019\/5530\/5820\/files\/Design_sans_titre_76.png?v=1791335621","url":"https:\/\/nelude.com\/es\/products\/yeux-decran-proteger-sa-vue-quand-on-travaille-8-heures-par-jour-devant-un-ecran-pdf","provider":"Nelude","version":"1.0","type":"link"}