Le Dos des parents en télétravail — Guide ergonomie (PDF)
Que contient-il ?
20 gestes du quotidien décortiqués (lit, siège auto, poussette, bain, portage)
Ce que dit vraiment la recherche sur la « bonne technique de port »
10 exercices adaptés aux journées sans temps, faisables avec l'enfant
Un chapitre après-grossesse et l'ordre de reprise à respecter
Organiser la maison pour porter moins, et ton plan en 14 jours
26 pages · Accès immédiat · Format PDF · Lisible sur tous les écrans
Des informations vérifiées
Chaque information et chaque recommandation de ce guide repose sur des informations véridiques, vérifiées et issues d'études scientifiques sur la posture assise et l'ergonomie du poste de travail. Aucune affirmation n'est inventée.
Ce document traite de confort et de prévention. Il ne constitue pas un avis médical. En cas de douleur aiguë ou persistante, consulte un professionnel de santé.
