GUIDE PRATIQUE - PDF TÉLÉCHARGEABLE
Pause Active — 20 micro-pauses anti-douleur pour le télétravail (PDF)
€9,90
Que contient-il ?
20 fiches-pauses de 3 minutes, chronométrées seconde par seconde
7 zones ciblées : nuque, yeux, poignets, dos, jambes, respiration
Un menu « symptôme → fiche » pour trouver la bonne pause en 5 secondes
Une journée type heure par heure et un tracker hebdomadaire imprimable
Chaque pause appuyée sur une donnée scientifique
Accès immédiat après paiement · Format PDF
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